चोट लगने पर क्या खाना चाहिए?

घी-पनीर, शकरकंद, आंवला, शहद का सेवन करना चाहिए।

घाव भरने या तबीयत ठीक करने के लिए आप अपनी डाइट में पत्‍तागोभी, टमाटर, आलू, पालक, मटर, फाइबर युक्‍त सब्‍जी जैसे लौकी एड कर सकते हैं। सब्‍ज‍ियों में ढेर सारे व‍िटामि‍न और म‍िनरल होते हैं ज‍िससे शरीर को शरीर के क‍िसी अंग को रिपेयर होने में मदद म‍िलती है। सब्‍ज‍ियों में व‍िटाम‍िन ए, व‍िटाम‍िन सी, फाइबर की अच्‍छी मात्रा होती है ज‍िससे कब्‍ज की श‍िकायत नहीं होती। जब भी हमारी तबीयत खराब होती है या चोट लगने पर दर्द को कम करने के ल‍िए हम दवाएं खाते हैं ज‍िससे कब्‍ज की समस्‍या हो सकती है, इससे बचने के ल‍िए आपको अपनी डाइट में ढेर सारी सब्‍जि‍यां एड करनी चाह‍िए।
अंडे सर्जरी के बाद आपके शरीर को प्रोटीन की ज़्यादा ज़रूरत होती है। ...
नट्स और सीड्स बादाम, अखरोट, सूरजमुखी के बीज और हेम्प सीड्स शरीर के रिकवरी प्रोसेस के लिए अच्छे होते हैं।